ZAPATILLAS DE CROSSFIT

Entrena cómodo con la mejor selección de zapatillas de crossfit, un buen calzado es necesario para las cargas de peso, los gimnásticos y los saltos al cajón

¿COMO ELEGIR LAS MEJORES ZAPATILLAS DE CROSSFIT?

Hay tantas zapatillas de CrossFit en el mercado que elegir un par equilibrado es un verdadero desafío. 

Abordar tres preguntas ayudará:

Primero, piensa en qué aspecto de CrossFit te desafía más o qué aparece con más frecuencia en los entrenamientos de tu gimnasio. 

En segundo lugar, considere si planea competir en CrossFit como su deporte o si está usando el entrenamiento CrossFit para aumentar la salud y la condición física.

Por último, considere si quiere que este sea su único par de zapatos para CrossFit, o si está comprando este par para llenar un nicho para el entrenamiento o la competencia.

 Entonces, utilice los resultados de las pruebas y las revisiones que se presentan aquí para ayudarle a reducir sus opciones a unos cuantos modelos que se ajusten a sus necesidades específicas.

TIPOS DE ZAPATILLAS DE CROSSFIT

Al igual que los atletas, las zapatillas CrossFit deben esforzarse por ser buenos en una variedad de actividades. 

Necesitan estabilidad para levantar peso, amortiguación para correr, transpirabilidad para hacer frente a un rendimiento intenso, pero deben proporcionar protección. El equilibrio particular de cualquier zapatilla de éxito es una lección para manejar las compensaciones.

 Además de las zapatillas para correr, los atletas de CrossFit han probado de todo, desde el zapato tradicional para levantar pesas hasta opciones minimalistas casi descalzas. Afortunadamente, los fabricantes de calzado están prestando atención a las necesidades de CrossFit y creando zapatos más equilibrados. 

Se están moviendo hacia el ideal desde todas las direcciones, por lo que todavía terminamos con tres tipos principales de zapatos CrossFit: zapatos para correr con soporte adicional, zapatos de levantamiento con amortiguación adicional y zapatos minimalistas con protección adicional. 

El tipo que elija dependerá de su preferencia y de la cantidad de énfasis que se ponga en el levantamiento, la carrera o la gimnasia en su gimnasio.

El CrossFit requiere que los participantes equilibren el rendimiento en una amplia gama de actividades físicas. Por ello, las mejores zapatillas para CrossFit deben ser capaces de equilibrar las conflictivas necesidades de estabilidad cuando se mueven pesos pesados con la flexibilidad para absorber el impacto de correr y saltar.

Deben equilibrar el apoyo frente a la comodidad y la respirabilidad durante los entrenamientos largos. Deben tener la sensibilidad necesaria para permitir sentir el suelo, la plataforma o la caja sobre la que se está parado, pero también proporcionar protección contra los diversos impactos y abrasiones posibles en los entrenamientos intensos.

¿LEVANTAMIENTO DE PESAS, GIMNÁSTICOS O CARRERAS?

Dónde quieres el mayor beneficio? El CrossFit combina las disciplinas de levantamiento de pesas, gimnasia y carrera. Una zapatilla puede proporcionar fácilmente características de rendimiento en cualquier disciplina sacrificando las otras, pero encontrar un equilibrio más equitativo entre las tres es difícil. 

Requiere manejar las compensaciones. ¿Hay algún movimiento o disciplina que le cueste más? ¿Hay algo que le impida avanzar en la competición? Si es así, elige zapatos para CrossFit que te ayuden a trabajar en esa área más cómodamente. Si se siente cómodo, estará dispuesto a pasar más tiempo trabajando en su debilidad y a mejorar más rápido. 

Todos tenemos tendencia a querer jugar con nuestras fortalezas, pero el poder del CrossFit está en encontrar y corregir las debilidades. Elige un zapato que te ayude a mejorar un área de debilidad.

¿ZAPATILLAS DE CROSSFIT PARA COMPETICIÓN O ENTRENAMIENTO?

¿Buscas competir en el CrossFit como tu deporte? 

Si es así, querrás apuntalar las debilidades lo más rápido posible. Eso significa pasar el tiempo corrigiendo las debilidades específicas. Un zapato que proporcione características de rendimiento en su área de mejora puede hacer la transición más agradable. 

Los atletas con limitaciones de flexibilidad en la postura en cuclillas pueden beneficiarse enormemente de un talón elevado. Los atletas competitivos pueden querer tener algunos pares de zapatos listos en los días de competencia para manejar eventos especializados.

¿UN PAR DE ZAPATILLAS DE CROSSFIT O MAS?

Saber si este será su único par de zapatos para CrossFit o no le permite averiguar si necesita buscar el equilibrio entre nuestras métricas de prueba, o si uno será mucho más importante. Durante un par de años, hice CrossFit en un par de zapatos de carreras de 5 km. Finalmente, fui lo suficientemente fuerte como para que las zapatillas no fueran adecuadas para entrenamientos con pesas, así que mi siguiente compra fue un par de zapatillas de levantamiento de pesas. 

Si te enfrentas a una situación similar, te recomiendo el Powerlift 3 de Adidas. El Powerlift 3 es excelente para el trabajo pesado con pesas, y lo suficientemente equilibrado para manejar todo menos las carreras largas. También es menos costoso que cualquier otro zapato que hayamos probado.

Alguien con experiencia en levantamiento de pesas o en levantamiento de fuerza podría querer un zapato que maneje pesos más livianos y corra. Para estas personas, recomendamos el New Balance Minimus 40. El Minimus estaba bien para montar en bicicleta barras ligeras, y la puntuación más alta en la métrica de carrera. Alguien que viene a CrossFit de un período de inactividad puede no tener un buen par de zapatos deportivos. Quien intente eliminar el desorden puede querer comprar un zapato equilibrado para CrossFit. Para esta gente, recomiendo la Nike Metcon 5. Proporciona un rendimiento equilibrado en el levantamiento de pesas, en la carrera y en la gimnasia.

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